调节灯光需要做好场地、车辆状态等准备，通过车内装置或大灯总成后方进行调节。
调节灯光，首先要创造良好条件。车辆应处于水平地面，负载保持正常，选光线暗淡且平坦的场地，如地下车库。把车开到距离墙面七八米处，车身与墙体垂直，车头正对墙面。若条件受限，也可以找一个180CM左右身高的人站在车前6米左右。还需确保车辆处于水平地面，车身负载正常。
其次是调节操作。大部分车辆内部设有调节大灯的按键，通常有4个灯光高度挡位，可旋转车内大灯高度调节按钮，不过要注意旋转方向与灯光照射高度间的关联。有些车型在发动机舱用十字螺丝刀或内六角扳手调节，新车型多数在方向盘左下中控面板设有大灯高度调节旋钮，可用于微调。
调节灯光需留意细节，不同车型调节方式和标准有差异，可查看车辆使用说明书。调节时最好有他人协助观察反馈，确保调节准确，让汽车灯光符合标准，为行车安全提供有力保障 。
