前排头枕应先调座椅角度，再将头枕调至与头部齐平或略高，保持后脑与头枕安全间距不超 10 厘米，并检查插销卡位是否稳固。
调整前排头枕，座椅角度是重要基础。先让背部微微后倾，营造舒适且利于调节头枕的姿势。之后，确定头枕高度是关键。将头枕调至与头部齐平，或者让头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，也可以是头枕略高于头部。这能保证在遭遇碰撞时，头枕有效支撑头部，降低伤害。同时，后脑与头枕的间距也不容忽视。最多不超过 4 厘米，确保在关键时刻，头枕能及时发挥缓冲作用。
不同车型调节头枕的按钮位置有别，通常在头枕支撑杆旁边或侧边。调节好后，务必检查插销卡位是否稳固，保证两根插销插入长度相等 。正确调整前排头枕，能在紧急情况时为车内乘员提供关键保护，日常用车一定要注重这一细节，保障出行安全。
