调松紧山地车油刹，需要准备相应工具，按不同部位的具体方法进行操作，并做好检查 。
准备工作是第一步，要备好10mm扳手、5mm扳手、六角扳手和10毫升注射器等工具。对于前刹车，找到前叉上连接前轮和刹车的螺丝，先用10mm扳手拧松，检查轮胎和刹车垫片后按需调整松紧，再用5mm扳手拧紧。后刹车则要找到五芯刹车线，用10mm扳手松开刹车线中间的锁紧螺母，通过拧紧或拧松调节螺母改变刹车线长度来调节松紧，之后再次拧紧锁紧螺母。
刹车系统的油缸也不容忽视。通常在刹车臂上或刹车夹器后部找到油缸，打开油缸盖，用注射器吸取约0.5毫升刹车油缓缓注入至推荐刻度线，拧紧油缸盖。操作刹车，若力度不合适可重复调整。还可以通过调节刹车油瓶螺丝调节松紧度，顺时针增压，逆时针减压。部分高端油刹系统能在刹车把手上通过调节旋钮改变刹车松紧度，顺时针旋转调紧，逆时针旋转调松。
调节山地车油刹松紧是个细致活，按上述方法操作，多留意刹车的各种状况，就能让油刹处于良好状态，保障骑行安全 。
