利用三秒法则结合车型遮挡位置，可准确判断与前后车的距离。
判断与前车距离时，需根据前车车型调整观察重点。若前车为普通轿车，车头边缘与前车轮胎下缘重合约5米，与保险杠下缘重合约3米，与保险杠上缘重合约1米，与车牌下缘重合约0.5米；若前车是SUV，从挡风玻璃下沿看到前车保险杠上缘时约0.5米，看到下缘时约1.2米，看到后轮胎下沿约5米。这些遮挡位置的对应距离，是基于车型尺寸差异总结的实用标准，能帮助驾驶者快速估算前车距离。
判断与后车距离同样需区分车型。后车为普通轿车时，后车发动机盖以下完全遮蔽约5米，内后视镜中刚好看见后车挡风玻璃时约0.5米；后车为SUV时，从内后视镜看到后车挡风玻璃约0.16米，看到引擎盖和进气格栅交界处约4.4米，看到车牌约18米。通过内后视镜观察后车的可见部位，能反向推断后车与自身的距离，为并线、刹车等操作提供参考。
三秒法则是辅助判断的核心方法。行驶中选择前方固定参照物，当前车车尾越过参照物时开始默念计时，若3秒内自己车辆未到达参照物，说明保持了安全距离；若提前到达，则需降速调整。该法则不受车型限制，能动态适配不同车速，尤其在高速或复杂路况下，可有效避免跟车过近。
通过车型遮挡位置的细节观察，结合三秒法则的动态验证，驾驶者可构建更精准的车距判断体系。日常驾驶中反复练习这些方法，能逐步形成肌肉记忆，让车距判断更直观，从而提升行车安全性。
