应对驾驶时间超时，首先应立即停车休息不少于20分钟，同时可通过调整行程、轮换驾驶等方式避免后续超时。
当发现驾驶时间已超过4小时未休息或休息不足20分钟时，需第一时间寻找安全区域停车，通过闭目养神、简单拉伸等方式缓解疲劳，这是保障自身与他人安全的核心措施。若已触发超时驾驶的违规情形，需配合交警的检查与处理，如接受警告教育、罚款或扣分等处罚，不同车型的处罚标准存在差异，中型以上载客汽车或危险物品运输车辆超时驾驶的扣分力度会更大。
为避免驾驶超时，需提前规划行程，在长途驾驶前预留充足的休息节点，每4小时设置一次不少于20分钟的休息时间。若同行有其他具备驾驶资格的人员，可采用轮换驾驶的方式，分摊驾驶时长，减少单人连续驾驶的压力。此外，驾驶过程中可通过调整视觉焦点、听节奏明快的音乐、使用柠檬等提神物品等方式，辅助保持清醒状态，降低疲劳感的积累。
驾驶时间超时不仅违反交通法规，更会因疲劳影响反应能力与判断力，增加事故风险。合理安排休息、优化行程规划、借助轮换驾驶等方法，既能规避违规处罚，也能从根源上减少疲劳驾驶的安全隐患，确保驾驶过程的平稳与安全。
