驾龄满一年可独自上高速，实习期内上高速需持相应或更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。
根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，初次领证后的十二个月为实习期。实习期内，新手驾驶经验有限，对高速路况、车速控制的适应能力尚未成熟，单独上高速易因判断偏差或操作生疏引发风险。因此，实习期上高速必须由符合条件的驾驶人陪同，若违规单独驶入，将面临20至200元罚款并被要求驶离高速。
驾龄满一年后，驾驶员已完成实习期，具备独立应对高速路况的基础能力，可独自上高速。但首次独自上高速仍需注意细节：车速应控制在80-100km/h，保持与前车的安全距离，避免在快车道低速行驶；出发前需检查车辆轮胎、刹车等关键部件，备好应急工具；遇雨雪、大雾等恶劣天气时，建议暂缓高速出行。
无论是实习期陪同上高速，还是满一年后独自行驶，遵守高速规则都是核心。合理控制车速、保持车距、提前规划路线，才能确保高速驾驶的安全。驾龄只是基础条件，持续提升驾驶技能、保持谨慎心态，才是安全出行的关键。
