1.正确调整身体与坐椅的角度，使背部尽可能直立。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度。
2.头部与汽车头枕的间距要尽可能小，最多以4厘米为限，这样，追撞时能起到对颈部的缓冲作用。
3.正确调整汽车头枕高度。汽车头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。汽车头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。
4.固定式汽车头枕的防护效果远远高于可调式汽车头枕。
5.买车时最好能调节好汽车头枕的高度，同时要让汽车头枕离后脑更近一些。汽车后排坐椅也最好安装头枕。
