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打轮胎与打沙袋的区别轮胎很硬，强度不输给沙袋，同时有弹性，不容易出声，但是沙袋相对更正规一些，会缓解分散你所击打的力量，而不会反弹回来。
严格说轮胎不如沙袋。打沙袋有很多种目的，有硬度，力量、速度，组合，耐力等等。轮胎是为汽车服务，不是为搏击服务。车身很重，轮胎是为滚动而设计。力量的获取一是肌肉的面积，二是神经的抓取能力，三其它。
打沙袋有很多种目的，有硬度，力量、速度，组合，耐力等等。就力量的渗透性而言，轮胎不如沙袋。轮胎是为汽车服务，不是为搏击服务。车身很重，轮胎是为滚动而设计。力量的获取一是肌肉的面积，二是神经的抓取能力，三其它。
打轮胎沙包可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。可以塑造出完美的体型，让身体不断运动，充分燃烧体内多余的脂肪。通过打轮胎沙包可以练习肢体的灵敏性。
一般都是放细沙掺锯末(就是锯木头掉下来的小颗粒) ，打了一段时间后 ，手会觉得没什么感觉， 可以换沙袋 ，取下现在的沙袋 ，倒出里面的沙 ，去除一部分或三分之一， 换成沙，以此类推，直到后来里面全是沙。
